CewekBanget.ID - Sering merasa bad mood kalau udah memasuki siklus menstruasi, girls?
Mood swing memang wajar terjadi ketika kita memasuki siklus PMS.
Tapi, kalau bad mood yang kita rasakan sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, ini jadi masalah juga, ya!
Tenang, kita bisa mengurangi bad mood saat menstruasi dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, kok.
Yuk kepoin makanan apa aja yang bisa mengurangi bad mood saat lagi menstruasi di bawah ini!
Baca Juga: 5 Minuman Ini Bisa Bikin Menstruasi Kita Jadi Lancar dan Teratur!
1. Cokelat
Cokelat mengandung antioksidan, termasuk di dalamnya magnesium yang berfungsi membuat otot-otot dalam tubuh menjadi lebih rileks.
Cokelat juga memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah dan memperlancar peredaran darah.
Cokelat yang mengandung 70% cocoa mampu meredakan tingkat kecemasan, depresi hingga kelelahan.
Enggak heran kalau cokelat jadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan mood saat PMS datang.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR