CewekBanget.ID - Kita pegang HP, buka aplikasi media sosial, dan menghabiskan waktu berjam-jam lamanya scrolling.
Lalu tiba-tiba kita jadi melupakan tanggung jawab, lupa mengerjakan tugas, dan begadang enggak jelas.
Tenang, ini bukan cuma kita yang merasakannya, tapi semua orang yang punya media sosial, kok.
Karena pada kenyataannya, media sosial itu memang bikin kecanduan dan sulit banget lepas darinya.
Kalau pengin segera lepas dari kecanduan media sosial, ada 5 cara yang bisa kita lakukan supaya bisa berhenti scrolling media sosial dan mengatasi kecanduan kita, kok!
Pakai timer
Cara termudah untuk bisa scrolling media sosial sekarang adalah dengan memakai timer.
Kita bisa berikan waktu 15-20 menit di pagi hari, siang, dan malam hari untuk mengecek media sosial.
Namun setelah timer berbunyi, segera tutup media sosial dan jangan cek lagi sampai waktu yang kita tentukan sendiri.
Kedisiplinan sangat diperlukan untuk hal ini, lho ya!
Baca Juga: 10 Tanda Kita Perlu Rehat dari Media Sosial. Detoks Itu Perlu!
Menentukan aktivitas tertentu tanpa cek HP
Ini salah satu trik yang harus menggunakan kedisiplinan lagi, yaitu kita harus menentukan satu atau banyak aktivitas yang kita enggak boleh cek HP sama sekali.