Misalnya saat makan. Kalau kita sering makan sambil nonton, kita bisa coba untuk menjadikan aktivitas makan itu tanpa cek HP.
Daripada cek HP, kita bisa melakukan aktivitas makan sambil ngobrol dengan orang lain atau sekadar cuma menikmati makanan.
Aktivitas lain yang bisa kita coba adalah saat mengantre, menunggu jemputan atau kendaraan umum, dan lain sebagainya.
Makin banyak aktivitas yang kita tentukan untuk enggak cek HP, makin bagus untuk kita, lho!
Buat banyak lockscreen
Makin banyak lockscreen, makin sulit kita mengecek media sosial, dan makin malas kita untuk melakukannya.
Dengan begitu kita enggak gampang terhasut untuk mengecek dan scrolling di media sosial, deh.
Namun pastikan gunakan kunci berbentuk huruf atau pin angka, karena lebih sulit diakses dibandingkan cuma pakai fingerprint atau facial recognition.
Makin panjang huruf atau pin angka yang harus kita masukan, makin baik untuk meredam keinginan untuk scrolling di media sosial.
Selain itu, bisa juga membuat aplikasi media sosial terkunci secara otomatis setiap 10-15 menit sekali untuk menghentikan kita scrolling media sosial.
Baca Juga: 5 Cara Simpel Atasi Kecanduan Media Sosial. Jangan Jadi Budak Gadget!
Jangan save login info