CewekBanget.ID - Tubuh enggak bisa terus-menerus dipaksa untuk bekerja, girls.
Tubuh kita bukan mesin, maka butuh istirahat untuk menyeimbangkan dan memaksimalkan kinerjanya di hari berikutnya.
Kalau tubuh menunjukkan beberapa tanda berikut ini, jangan sampai diforsir!
Ini tanda tubuh harus segera istirahat seperti yang dilansir dari Grid Health.
Baca Juga: Terungkap 5 Bagian Tubuh Ini Paling Jarang Dibersihkan. Hayo Ngaku!
1. Kelelahan yang berlebihan
Jika kita merasa lelah secara terus-menerus meskipun udah tidur cukup, itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh kita membutuhkan istirahat tambahan.
Kelelahan yang berlebihan dapat menghambat produktivitas dan meningkatkan risiko kecelakaan atau cedera.
2. Gangguan tidur
Ketika tubuh merasa lelah, kita seharusnya bisa tidur dengan nyenyak.
Namun, jika kita mengalami gangguan tidur, seperti kesulitan tidur, sering terbangun di tengah malam, atau merasa enggak segar setelah bangun tidur, ini mungkin merupakan pertanda bahwa tubuh perlu waktu istirahat yang lebih baik.
3. Penurunan konsentrasi dan fokus