3. Pakai pelindung kasur
Kalau masih khawatir bocor ke kasur, kita bisa coba pakai pelindung kasur, kok.
Ada alas kasur yang bisa menyerap darah menstruasi, sehingga enggak mengotori kasur dan seprai kita.
Kita bisa memasangnya di bawah seprai atau di atas seprai kalau memang benar-benar takut bocor.
4. Perhatikan posisi tidur
Walaupun posisi tidur enggak bisa kita atur ketika kita sudah terlelap, tapi enggak ada salahnya kita lebih peka dengan posisi tidur diri sendiri, nih.
Menurut peneliti, posisi tidur terbaik ketika kita lagi menstruasi dan pengin mencegah kebocoran adalah dengan tidur menghadap ke salah satu sisi.
Setelah itu posisikan diri seperti ketika kita berada di dalam rahim, yaitu dengan posisi memeluk lutut dan merapatkan kaki.
Dengan begitu, kita bisa mengatasi kebocoran darah menstruasi dan bisa mengurangi rasa kram sakit menstruasi, lho!
5. Pakai dua pembalut
Kedengarannya konyol dan enggak nyaman, tapi ini bisa kita lakukan kalau memang darah menstruasi benar-benar banyak dan kita selalu mengalami kebocoran setiap kali tidur malam.
Memakai dua pembalut bisa jadi solusi kalau memang cara lain enggak bisa mengatasi kebocoran, nih.