CewekBanget.ID - Sekolah, kuliah, bekerja, hingga seharian di rumah aja, salah satu kebiasaan buruk yang dilakukan semua manusia adalah duduk seharian, nih.
Ditambah lagi dengan adanya internet dan streaming yang bikin kita malah lebih gampang punya kebiasaan duduk seharian.
Padahal gaya hidup yang cuma duduk seharian itu enggak baik buat kita, bahkan bisa menyebabkan kematian, lho.
Ini dia 5 bahaya yang bakal kita rasakan kalau cuma duduk seharian, girls!
1. Pertambahan berat badan
Buat yang pengin menjaga berat badan ideal atau yang pengin kehilangan berat badan, sebaiknya jangan duduk seharian, deh.
Ketika kita cuma duduk aja, sebenarnya kita membuat metabolisme tubuh menjadi melambat, sehingga kalori yang kita bakar pun jadi lebih sedikit.
Kalau memang kita diharuskan duduk seharian, entah itu karena sekolah, kuliah, atau bekerja, pastikan kita ambil waktu untuk berdiri 5 menit setiap 1 jam sekali.
Bisa juga ambil waktu untuk ke WC, stretching, beli makan, atau ngobrol sama teman, deh.
Baca Juga: Awas, Ternyata Ini 8 Bahaya Kebiasaan Duduk Menyilangkan Kaki
2. Sakit pinggang
Kamu termasuk remaja jompo? Bisa jadi karena kebiasaan duduk seharian yang kita lakukan, nih.
Duduk seharian bakal membuat tekanan pada bagian tulang belakang, leher, lengan, dan kaki kita, sehingga bisa menciptakan rasa kaku dan sakit.