Atau kalau orang tua kita punya masalah diabetes, penelitian mengungkapkan kalau kita berdiri dan berjalan setiap setengah jam sekali bisa menurunkan gula darah berlebih.
Wajib dicoba!
5. Penyakit mental
Yup, ternyata duduk seharian juga bisa memengaruhi kesehatan mental kita.
Studi di tahun 2020 saat pandemi menemukan kalau orang yang lebih banyak yang depresi dan punya masalah kecemasan di awal pandemi COVID-19, karena kebanyakan orang lebih banyak menghabiskan waktunya berdiam diri di rumah dan seharian duduk atau rebahan aja.
Setelah itu, studi dari peneliti yang sama dilakukan lagi di tahun 2021, saat peraturan kesehatan sudah mulai longgar dan orang-orang sudah diperbolehkan beraktivitas.
Hasilnya, orang-orang di tahun 2021 lebih banyak yang bisa lepas dari depresi dan kecemasan karena sudah lebih banyak pergerakan yang dilakukan, nih.
Intinya duduk seharian itu bisa sangat berbahaya untuk tubuh kita, girls.
Jadi mumpung kita masih muda, pastikan kita punya gaya hidup sehat, salah satunya lebih banyak bergerak daripada cuma duduk aja.
Baca Juga: Ketahui Bahaya Angin Duduk Buat Kesehatan, Nyawa Taruhannya!
(*)