CewekBanget.ID - Minum kopi di pagi hari setelah bangun tidur memang punya kenikmatannya sendiri.
Bahkan kopi di pagi hari jadi kebutuhan untuk kita yang sudah terbiasa dengan kopi, biar lebih bertenaga.
Namun, ternyata kebiasaan minum kopi setelah bangun tidur itu enggak baik, lho.
Sebaiknya ada 5 hal yang harus kita lakukan terlebih dahulu sebelum minum kopi di pagi hari!
1. Minum air putih
Daripada minum kopi, pastikan kita minum air putih sesaat setelah kita bangun tidur.
Kopi di pagi hari bakal membuat tubuh kita dehidrasi, padahal sudah semalaman enggak minum air putih yang sudah pasti bakal membuat tubuh kita makin dehidrasi lagi.
Dengan minum air putih, sebenarnya kita membuat tubuh kembali terhidrasi lagi, sehingga bisa membantu pencernaan dan metabolisme bekerja, dan mencegah efek diuretik dari kopi.
2. Sarapan
Selain minum air putih, pastikan kita sarapan terlebih dahulu, deh sebelum minum kopi.
Ini penting, karena kopi bersifat asam, sehingga bisa membuat kita kena maag dan asam lambung.
Walaupun mungkin beberapa orang punya ketahanan yang lebih tinggi, tapi lama-lama pencernaan kita enggak bakalan bertahan, lho.
Selain itu, sarapan sebelum minum kopi bakal makin menambah energi, menyeimbangkan gula darah, meningkatkan fungsi kognitif otak, dan mencegah adanya masalah pencernaan.