CewekBanget.ID - Seperti apa sih ciri orang dengan jantung yang sehat itu?
Jantung merupakan organ paling vital yang perlu kita ketahui dan jaga kesehatannya.
Soalnya, kalau kita udah terkena penyakit yang berkaitan dengan jantung, ini bakal mengancam nyawa banget!
Penasaran seperti apa orang yang punya jantung sehat? Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Kenali 7 Gejala Jantung Bocor. Jangan Diabaikan Sebelum Terlambat!
1. Detak jantung istirahat normal
Orang dewasa nonatlet bisa dikatakan memiliki jantung sehat kalau detak jantung istirahat alias resting heart rate mereka di kisaran 60-100 denyut per menit.
Sedangkan, detak jantung istirahat normal untuk atlet sekitar 40-60 denyut per menit.
Sebelum mengukur detak jantung, disarankan beristirahat sejenak 10-15 menit setelah beraktivitas.
2. Orang dengan tekanan darah normal
Tekanan darah optimal adalah 120/80 mmHg dan amannya di bawah 140/80 mmHg.
Angka atas mengukur tekanan arteri, sedangkan angka bawah mengukur tekanan otot jantung kita saat lagi rileks.