CewekBanget.ID - Sering berkeringat berlebihan pada ketiak?
Sebenarnya keringat berlebihan pada ketiak adalah tanda kalau tubuh kita lagi mengontrol suhu.
Ketika suhu tubuh terlalu tinggi, tubuh berkeringat supaya kita bisa merasa adem kembali.
Namun karena hal ini, bisa jadi ketiak kita jadi berkeringat berlebihan, lho.
Untungnya kita bisa mengurangi keringat berlebihan pada ketiak dengan 6 cara instan berikut ini!
1. Gunakan baju yang adem
Kalau kita gampang berkeringat, pastikan kita juga gunakan baju yang tepat.
Bahan seperti katun, linen, dan bambu adalah bahan yang bisa menyerap kelembapan dan bikin sirkulasi udara di kulit kita jadi lebih baik.
Jauhi bahan baju seperti nilon dan polyester yang malah memerangkap panas.
Selain itu, pastikan gunakan baju yang longgar dibandingkan baju yang ketat, ya.
Baca Juga: Ternyata Ini 5 Makanan yang Bikin Kita Berkeringat Berlebihan
2. Kelola stres
Stres dan perasaan khawatir yang berlebihan bisa membuat kita juga berkeringat.
Ini karena tubuh bakal bekerja lebih keras dalam keadaan stres, sehingga kita bakal berkeringat, nih.
Untuk mengatasinya, coba yoga, meditasi, dan olah napas, sehingga bisa lebih baik dalam mengelola stres.
Cari juga hobi dan kegiatan yang kita sukai biar jadi pilihan untuk melepas stres.
3. Banyak minum
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Karena bagaimana pun tubuh kita terdiri dari mayoritas air dan air diperlukan tubuh untuk meregulasi temperatur tubuh kita.
Kalau temperatur tubuh jadi seimbang, tubuh kita jadi enggak mudah berkeringat juga, lho.
Makanya pastikan kita tetap terhidrasi setiap saat, ya.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Keringat Berlebih di Bawah Payudara. Biar Nyaman!
4. Jaga berat badan sehat
Ketika berat badan kita berlebihan, tubuh kita bakalan dalam keadaan yang lebih hangat.
Dengan begitu, kita bisa lebih gampang berkeringat, termasuk berkeringat di bagian ketiak.
Makanya penting untuk menjaga berat badan yang sehat dengan cara makan yang sehat, aktif bergerak dan olahraga.
Dengan begitu, kita bisa mengurangi keringat berlebihan pada ketiak dan seluruh tubuh kita, lho!
5. Gunakan antiperspirant
Penggunaan antiperspirant daripada deodoran lebih disarankan untuk kita yang lebih gampang berkeringat, terutama di bagian ketiak.
Coba cari antiperspirant dengan kandungan aluminium chloride yang bisa mengatasi masalah produksi keringat berlebih.
Selain itu, pastikan gunakan antiperspirant sebelum tidur malam untuk lebih merasakan hasil yang maksimal.
6. Jaga kebersihan dengan baik
Penting untuk menjaga kebersihan ketiak kita dengan baik, nih.
Artinya pastikan kita mandi setidaknya sehari sekali atau lebih kalau kita gampang berkeringat.
Baca Juga: 7 Hal Tak Terduga yang Bisa Bikin Kita Berkeringat saat Tidur. Bahaya?
Selain itu, bersihkan ketiak kita dengan sabun antibakteri yang bisa mencegah bakteri muncul dan bikin ketiak jadi makin bau.
Setelah itu, pastikan kita benar-benar mengeringkan ketiak sebelum pakai baju, karena keadaan yang lembap bakal bikin bakteri penyebab bau dan keringat makin berkembang biak.
(*)