CewekBanget.ID - Setiap makanan di dunia ini memberikan nutrisi tersendiri di dalamnya yang baik untuk kita.
Walaupun begitu, enggak semua makanan itu punya nutrisi yang sama.
Ada makanan yang lebih tinggi nutrisi dibandingkan lainnya dan penting untuk kita makan lebih sering demi kesehatan kita.
Namun penting juga untuk disadari kalau enggak ada makanan apapun yang bisa memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, sehingga kita perlu memilih makanan tertentu tiap harinya untuk mencukupi kebutuhan harian nutrisi tubuh.
Ini dia 7 urutan makanan paling tinggi nutrisi di dunia!
1. Salmon
Salmon adalah makanan paling tinggi nutrisi di dunia, lho!
Salmon sendiri dikenal sebagai makanan tinggi asam lemak omega 3 yang sangat bagus untuk pertumbuhan setiap sel di tubuh kita, termasuk otak, mata, jantung, pembuluh darah, paru-paru, sistem imun, dan seluruh sistem endokrin tubuh.
Makan 100 gram salmon aja kita sudah mendapatkan 25,4 gram protein yang paling tinggi nutrisi.
Selain itu, salmon juga punya kandungan magnesium, kalium, selenium, hingga vitamin B yang tinggi, lho.
Yang paling penting, salmon juga bisa bikin kita cepat kenyang dengan kalori yang rendah!
Baca Juga: 4 Pasangan Makanan yang Bisa Bikin Pembakaran Lemak Lebih Cepat
2. Sarden