CewekBanget.ID - Katarak merupakan suatu kondisi di mana lensa mata menjadi buram dan keruh.
Dalam banyak kasus, katarak berkembang secara perlahan-lahan selama bertahun-tahun.
Kebiasaan sehari-hari yang sering kita lakukan ternyata ada yang dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak, lho!
Berikut 5 kebiasaan yang menyebabkan mata katarak seperti yang dilansir dari Grid Health.
Baca Juga: 3 Manfaat Air Mawar Buat Kesehatan Mata. Rugi Kalau Enggak Tahu!
1. Paparan sinar UV
Paparan jangka panjang terhadap sinar UV dari sinar matahari dapat merusak lensa mata dan meningkatkan risiko terjadinya katarak.
Menggunakan kacamata hitam yang memberikan perlindungan UV dapat membantu mengurangi risiko.
2. Kurang konsumsi antioksidan
Tubuh membutuhkan sejumlah asupan nutrisi untuk menjaga kondisi kesehatan, termasuk mata.
Kurangnya konsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E, dapat membuat mata kita lebih rentan terhadap kerusakan oksidatif nih, girls!
Antioksidan membantu melindungi lensa mata dari radikal bebas yang dapat merusaknya.