5. Yoga atau pilates
Enggak suka dengan olahraga angkat beban? Kita bisa mencoba yoga atau pilates.
Yoga atau pilates bisa membuat otot perut jadi lebih kuat, meregangkan otot-otot, dan membuat postur tubuh jadi lebih baik.
Selain itu, yoga dan pilates membuat kita meregangkan tubuh, sehingga bisa membuat postur tubuh kita jadi lebih panjang, sehingga bikin kita terlihat lebih tinggi.
Coba lakukan gerakan plank, bridge, atau dead bugs yang menargetkan otot perut dan otot tulang belakang untuk membantu mengembalikan postur tubuh yang baik.
Setidaknya lakukan yoga atau pilates 150 menit seminggu untuk mengatasi masalah postur tubuh kita.
Baca Juga: 8 Manfaat Pilates Bagi Tubuh dan Kesehatan, Memperbaiki Postur Tubuh!
(*)