CewekBanget.ID - Jerawat biasanya juga dipengaruhi sama makanan yang kita konsumsi.
Enggak cuma jajanan enggak sehat, beberapa makanan sehat pun justru bisa memicu tumbuhnya jerawat di wajah kita, lho! Kok bisa sih???
Berikut daftar makanan sehat yang bisa menyebabkan jerawat.
Baca Juga: Gini Lho 7 Cara Mencegah Jerawat Setelah Olahraga. Wajah Mulus Terus!
1. Whey
Whey protein yang biasa digunakan untuk menambah massa otot bisa memicu pertumbuhan jerawat di kulit!
Whey protein ini membuat tubuh melepaskan hormon IGF-1 lebih banyak.
Hormon inilah yang bisa menyebabkan munculnya jerawat.
2. Makanan Omega-6
Makanan yang mengandung omega-6 memang baik untuk tubuh.
Namun, jika konsumsi omega-6 dan omega-3 enggak seimbang, ini bisa menimbulkan masalah jerawat, girls!
Contoh makanan yang kaya akan omega-6 adalah kacang almond, kacang pinus, kacang brazil, dan kacang-kacangan lain.
3. Produk susu
Meski sehat, produk susu dan olahannya ternyata bisa memicu munculnya jerawat.
Melansir dari SiloamHospitals.com melalui Nova.id, ternyata produk susu dan olahannya tinggi akan asam amino yang membuat hati memproduksi hormon yang menyerupai insulin yakni IGF-1.
Hormon ini diduga bisa memicu timbulnya jerawat.
Baca Juga: 9 Langkah Menghilangkan Jerawat Dada yang Membandel. Mulus Lagi Deh!
4. Cokelat
Mungkin sebagian dari kita udah tahu kalau makanan favorit sejuta umat ini juga bisa membuat wajah jerawatan.
Sebab, menurut penelitian pada 2013 lalu, konsumsi coklat bisa berpengaruh pada keseimbangan sitokin tubuh yang berperan dalam peradangan jerawat.
Hal ini akan semakin parah jika dipicu dengan infeksi Propionibacterium acne atau Staphylococcus aureus yang merupakan bakteri penyebab jerawat.
(*)
Baca Juga: 9 Efek Stres yang Terlihat pada Wajah. Dari Jerawat Hingga Keriput!