6. Makanan yang mengandung vitamin C
Enggak cuma baik untuk kesehatan pencernaan, vitamin C bisa meredakan stres hebat nih, girls.
Beberapa buah-buahan seperti jeruk, jeruk nipis dan anggur kaya vitamin C, dan akan membantu saraf.
Selain buah-buahan tersebut, memasukkan sayuran berdaun hijau seperti bayam, kubis, selada dan peterseli ke dalam menu makanan harian kita karena ini bisa sangat membantu meredakan anxiety.
7. Yoghurt
Yoghurt enggak cuma baik untuk kesehatan pencernaan aja, tapi makanan kaya probiotik ini bisa membantu mengatasi kecemasan dan depresi.
(*)
Baca Juga: Begini 4 Gejala Awal Anxiety Disorder. Apakah Kamu Mengalaminya?