CewekBanget.ID - Ketika kita makan, kita tentunya pengin bisa kenyang biar bisa bertahan hingga berjam-jam lamanya untuk menunggu jam makan selanjutnya, dong?
Sayangnya, ketika pilihan kita salah, apalagi memakan 5 makanan ini, dijamin bukannya jadi kenyang, kita malah jadi makan lapar, lho!
Kenapa bisa begitu ya?
Yuk intip alasan kenapa 5 makanan ini malah bikin kita makin lapar!
1. Kue kering dan roti-rotian
Semua jenis kue kering dan roti-rotian itu enggak bisa bikin kita kenyang, lho.
Pasalnya, kue kering dan roti-rotian ini punya kandungan gula yang tinggi dan karbohidrat sederhana, tapi rendah serat.
Sayangnya, inilah yang bikin gula darah kita tinggi mendadak.
Namun ketika gula darah jadi rendah, itulah ketika kita jadi makin lapar, mengantuk, dan kehilangan energi, lho.
Kalau memang pengin makan kue kering dan roti-rotian, pastikan kita juga tambahkan dengan protein dan serat supaya tetap kenyang dan enggak bikin ngantuk.
Baca Juga: Daripada Kopi, Konsumsi 5 Makanan Ini yang Bikin Kita Enggak Ngantuk
2. Nasi putih
Nasi putih memang makanan pokok orang Indonesia, tapi akan jauh lebih baik kalau kita bisa sesekali selingi dengan nasi cokelat atau nasi merah, lho.