CewekBanget.ID - Sistem pencernaan yang baik mencerminkan kalau metabolisme dalam tubuh kita juga dalam keadaan baik.
Pencernaan yang lancar juga membuat kita terhindar dari sakit perut dan sembelit yang bisa bikin kita enggak nyaman.
Sebenarnya, menjaga kesehatan pencernaan itu enggak sulit kok, girls.
Biar enggak rentan sakit perut, yuk lakukan beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan pencernaan berikut ini!
Baca Juga: 5 Jenis Teh Buat Atasi Gangguan Pencernaan. Perut Langsung Lega!
1. Berpikir Positif
Apa hubungannya berpikir positif sama kesehatan pencernaan?
Ternyata ketika kita bersedih dan terlalu banyak overthinking, ini juga dapat memengaruhi kesehatan saluran pencernaan nih, girls.
Saat tubuh mengalami stres, ada hormon kortisol yang akan dihasilkan dalam jumlah yang besar.
Hormon kortisol dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sehingga sembelit, mual, dan diare pun dapat terjadi.
Sebaliknya, pada saat bahagia dan berpikiran positif, kita bisa menghasilkan hormon serotonin.
Hormon serotonin membantu mengatur suasana hati serta tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.