4. Bau mulut
Kelebihan protein yang dikonsumsi dapat menyebabkaan bau mulut, lho! Apalagi jika dibarengi dengan membatasai asupan karbohidrat.
Hal ini bisa jadi karena metabolisme tubuh mengalami kondisi yang disebut ketosis.
Ketosis menghasilkan bahan kimia yang mengeluarkan bau kurang sedap.
Menyikat gigi dan berkumur enggak akan menghilangkan baunya dalam sekejap.
Seseorang dapat menggandakan asupan air, menyikat gigi lebih sering, dan mengunyah permen karet untuk mengatasi beberapa efek bau mulut ini.
5. Sembelit
Diet tinggi protein yang membatasi karbohidrat biasanya rendah serat.
Meningkatkan asupan air dan serat dapat membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Telur Rebus Sebelum Tidur di Malam Hari. Tertarik?
Melacak pergerakan usus mungkin bisa membantu.
6. Dehidrasi