CewekBanget.ID - Garam atau sodium selama ini dianggap sebagai sesuatu yang enggak baik untuk tubuh.
Ketika tubuh kelebihan garam, kita bakal lebih mudah kena penyakit yang aneh-aneh, mulai dari tekanan darah tinggi, kolesterol, jantung, hingga stroke.
Namun gimana pun juga garam tetap dibutuhkan tubuh kita untuk bisa bekerja dengan baik.
Bahkan garam sangat dibutuhkan di 5 waktu penting ini biar tubuh kita tetap terjaga energinya!
1. Ketika cuaca panas
Ketika cuaca sangat sangat panas, kita bakal lebih gampang berkeringat.
Nah buat yang enggak sengaja mencicipinya, keringat rasanya asin, kan?
Ini berarti tandanya tubuh kita juga mengeluarkan sodium, sehingga kondisi sodium di dalam tubuh kita akan berkurang drastis ketika kita berkeringat.
Jadi enggak heran kalau kita terlalu banyak berkeringat, kita juga bakal merasa pusing, terlalu haus, hingga bisa pingsang, lho!
Kalau sudah begitu, enggak ada salahnya untuk kita makan lebih banyak garam dari biasanya demi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Minum Air Garam Campur Jeruk Nipis di Pagi Hari
2. Ketika terlalu banyak olahraga
Sama seperti ketika cuaca terlalu panas, olahraga yang terlalu keras dan lama, misalnya seperti lari maraton juga membuat kita berkeringat terlalu banyak.