CewekBanget.ID - Ketika kita merasa haus dan pengin minum banyak air putih, biasanya alasannya jelas, yaitu kita kekurangan minum air putih.
Namun pernah enggak merasa sebanyak apapun kita minum air putih, kita tetap merasa haus terus?
Kalau sudah begini, tandanya memang ada yang salah dengan tubuh kita, nih.
Yuk cari tahu 7 alasan mengejutkan kenapa kita selalu merasa haus!
1. Diabetes
Entah diabetes tipe 1 atau 2, diabetes bisa menyebabkan kita terus-menerus dehidrasi.
Ini karena ketika gula darah terlalu tinggi, tubuh kita menekan ginjal untuk memproduksi banyak urine untuk menghilangkan kelebihan gula dalam darah.
Ketika kita kencing terlalu banyak, otomatis kita bakal lebih sering merasa haus, lalu minum lebih banyak air, dan membuat kita jadi terlalu sering kencing.
Begitu terus siklus ini berulang, sehingga orang diabetes enggak cuma sering merasa haus aja, tapi juga gampang kecapekan, merasa marah, dan kehilangan berat badan.
Baca Juga: 3 Minuman Buat Penuhi Cairan Tubuh Selain Air Putih. Anti Dehidrasi!
2. Menstruasi
Yup, ketika kita lagi menstruasi, normal banget kalau kita merasa haus terus-menerus.
Ini karena hormon estrogen dan progesteron bisa mengurangi cairan dalam tubuh.
Belum lagi saat menstruasi kita kekurangan banyak darah yang makin membuat cairan dalam tubuh berkurang dan bikin kita juga haus terus.
3. Stres berat
Stres memang banyak banget efek negatifnya pada tubuh kita.
Salah satunya membuat tekanan darah rendah, yang menyebabkan kita lebih gampang pusing, anxiety, depresi, hingga haus berlebihan.
Haus sebenarnya cara tubuh kita untuk menambahkan air pada darah kita biar tekanan darah kembali normal.
Namun sebaiknya memang mengatasi stresnya dibandingkan cuma mengatasi hausnya aja, girls.
4. Makanan dan minuman diuretik
Ada makanan dan minuman yang bersifat diuretik, artinya bikin kita kencing terus-menerus yang juga bikin kita haus.
Misalnya aja seperti seledri, asparagus, bit, lemon, melon, jahe, dan peterseli.
Memang makanan ini sangat tinggi nutrisi, tapi kita juga harus imbangi dengan makanan lain yang banyak airnya biar enggak menyebabkan kita haus terus.
Baca Juga: Minum Saat Enggak Haus dan 3 Tanda Terlalu Banyak Minum Air Putih!
5. Diet rendah karbohidrat
Diet rendah karbohidrat atau diet keto ternyata juga bikin kita haus.
Penyebabnya karbohidrat adalah nutrisi yang baik untuk menyerap dan menahan air di dalam tubuh kita.
Artinya ketika kekurangan karbohidrat, kita bakal lebih sering kencing dan lebih haus terus.
6. Masalah tiroid
Tiroid adalah kelenjar di bawah leher kita yang bertanggung jawab untuk mengontrol lapar, energi, suhu tubuh, dan fungsi vital tubuh.
Nah ketika tiroid kekurangan atau kelebihan produksi hormon, kita bakal merasakan hal-hal yang aneh pada tubuh kita, misalnya menstruasi terlalu deras, anxiety, gampang kepanasan, dan mulut kering yang bikin kita haus terus.
7. Mulut kering (xerostomia)
Ada kondisi yang dinamakan xerostomia, yaitu kondisi abnormal pada selaput lendir mulut yang membuat air liur jadi berkurang.
Ketika kita kekurangan air liur, otomatis mulut kita bakal kering, bau mulut, hingga kesulitan mengunyah.