CewekBanget.ID - Mencukupi asupan air tiap hari merupakan suatu keharusan.
Namun, hingga saat ini belum ada jumlah pasti, berapa banyak air yang harus kita minum tiap hari.
Ada yang bilang 8 gelas per hari, ada juga yang mengatakan lebih atau kurang dari itu.
Tapi, ada juga yang menjalankan minum satu galon air tiap hari.
Wah, apa aja manfaat minum satu galon air tiap hari? Apakah ini lebih baik dari minum 8 gelas air per hari?
Simak penjelasannya di bawah ini!
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Luar Biasa Minum Air Mawar. Tertarik?
1. Meningkatkan Metabolisme
Pahami ini: :Jika tubuh manusia mengonsumsi 16 ons air dalam satu jam tertentu, tingkat metabolisme akan melonjak sebanyak 30 persen selama 30 hingga 40 menit berikutnya," kata Heidi Powell, seorang pelatih selebriti dan blogger kebugaran.
"Dengan berkomitmen untuk meminum setengah berat badan Anda dalam ons air setiap hari, penelitian mengatakan Anda bisa berharap untuk menurunkan berat badan lebih banyak."
Hal ini dikarenakan ada satu enzim yang disebut lipase yang harus diaktifkan di tubuh kita untuk memobilisasi lemak (yaitu membuangnya).
Nah, air adalah salah satu dari banyak komponen penting dalam mengaktifkan lipase.
| Source | : | Byrdie |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR