CewekBanget.ID - Apakah kamu termasuk orang yang tidur suka pakai bantal atau enggak?
Rata-rata orang tidur pakai bantal agar terasa nyaman dan bisa lebih nyenyak ketika tidur.
Namun enggak selamanya pakai bantal itu penting, lho.
Karena ada 5 kondisi orang yang sebaiknya tidur jangan pakai bantal demi kesehatannya!
1. Masalah tulang leher
Kamu punya masalah tulang leher?
Orang-orang yang punya masalah dengan tulang leher atau cidera leher ternyata lebih nyaman tidur tanpa bantal, lho.
Ini penting untuk menjaga leher tetap dalam posisi alaminya, jadi enggak terlalu tinggi dari badan kita.
Kalau misalnya enggak nyaman tidur tanpa bantal, lebih baik cari bantal yang tipis supaya enggak membuat masalah.
Baca Juga: Sepele, tapi Ini 7 Manfaat Kita Pakai Sarung Bantal Bahan Silk
2. Masalah punggung
Ternyata kita yang sering merasakan nyeri punggung atau skoliosis lebih nyaman tidur tanpa bantal, lho.
Buat kita yang punya masalah punggung, tapi masih pengin tidur pakai bantal, ada baiknya cari sokongan pada bagian punggung supaya tidur tetap lebih nyaman.
3. Tidur telentang
Ada orang yang suka tidur miring, tapi ada juga orang yang suka tidur telentang, nih.
Nah buat pencinta tidur telentang ,ternyata lebih nyaman tidur tanpa bantal atau dengan bantal yang super tipis, lho.
Ini juga bisa membantu menjaga posisi tulang belakang dan leher kita supaya enggak sakit ketika bangun.
4. Mengatasi sakit kepala
Buat kita yang sering terbangun dan merasa sakit kepala, kita ternyata bisa mencoba tidur tanpa bantal, lho.
Tidur dengan bantal bisa mengurangi peredaran darah ke kepala kita, sehingga suplai oksigen menjadi kurang.
Makanya enggak heran kita bisa sakit kepala ketika bangun.
Baca Juga: 4 Cara Membersihkan Bantal Tanpa Dicuci Bersih Tanpa Debu Bakteri
5. Mengurangi stres
Percaya enggak percaya, ternyata tidur tanpa bantal bisa mengurangi stres.
Pasalnya tidur dengan bantal yang kurang nyaman juga bisa membuat kita kesulitan tidur, sehingga stres kita makin tinggi lagi, nih.
Namun ketika enggak ada gangguan ketika kita tidur, kualitas tidur menjadi tinggi dan bisa mengurangi hormon stres yang ada di tubuh kita.
Sebagian artikel ini dibuat dengan Chat GPT (AI)
(*)