Selain itu, kandungan bioaktif di dalam buah citrus juga bagus untuk anti peradangan yang bikin tubuh jadi lebih tahan terhadap penyakit.
Namun biar lebih baik, pastikan yang kita minum adalah jus jeruk tanpa campuran dengan buah lainnya, ya.
3. Jus tomat
Sama seperti jus jeruk, tomat juga punya kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga bisa menjaga kesehatan kita.
Namun, jus tomat juga punya kandungan likopen, antioksidan yang bikin warna buah ini kemerahan yang juga punya kandungan anti peradangan.
Selain itu, jus tomat juga punya kandungan kalori yang lebih rendah, tanpa tambahan gula, dan vitamin C yang hampir 100 persen!
Namun untuk kita yang perlu menjaga batasan garam dalam tubuh, pastikan enggak berlebihan ketika meminum jus tomat, ya.
Baca Juga: Konsumsi 5 Jus Buah dan Sayuran Ini Kalau Mau Cepat Sembuh dari Sakit!
4. Teh hijau
Teh hijau tinggi kandungan folifenol yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari penyakit jantung hingga kanker.
Studi dari jurnal Molecules menemukan kalau teh hijau bisa menguatkan sistem imun tubuh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
Belum lagi teh hijau juga enggak ada kalori dan bisa mempercepat pembakaran lemak, sehingga bisa bikin kita lebih langsing.