CewekBanget.ID - Kita sudah masuk musim hujan, nih girls.
Artinya kita harus makin menjaga daya tubuh dengan baik, karena biasanya di musim hujan kita lebih rentan kena penyakit, seperti flu dan batuk.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga sistem imun tubuh supaya lebih kuat.
Salah satunya adalah dengan rajin konsumsi 5 minuman sehat ini biar kita enggak gampang sakit!
1. Teh lemon & jahe
Teh herbal yang satu ini adalah yang paling terkenal untuk menguatkan sistem imun kita, terutama saat musim hujan yang bikin kita lebih gampang sakit batuk dan flu.
Percampuran antara jahe parut dan jus lemon dalam air hangat ini bisa membuat kita jadi lebih sehat.
Ini karena teh lemon dan jahe ini tinggi kandungan vitamin C yang bisa menjaga sel di tubuh kita dari bahaya virus dan penyakit lain.
Selain itu, jahe juga punya kandungan bioaktif hingga 100 jenis yang bisa menghilangkan rasa mual, mengurangi risiko kanker, mengurangi peradangan, dan menjaga tubuh kita lebih sehat berdasarkan info dari jurnal Nutrients.
Baca Juga: Selain Bubur, Coba Konsumsi 3 Makanan Nikmat Ini Pas Lagi Sakit
2. Jus jeruk
Jus jeruk adalah salah satu jus buah yang paling bagus untuk menangkal flu dan batuk.
Karena berdasarkan studi yang dipublikasi Frontiers in Immunology, kandungan vitamin C dan folat di dalam jus jeruk bisa membuat sistem imun kita makin kuat dan menjaga sel di tubuh untuk tetap sehat.