Sama seperti makanan pertama, kita juga disarankan untuk konsumsi makanan yang ringan, tinggi serat, dan tinggi protein.
Coba perpaduan yoghurt dan buah-buahan.
Kita bisa tambahkan chia seed juga di atasnya, lho.
Makanan ketiga
Makanan ketiga adalah makan siang kita, girls.
Perpaduan antara dada ayam tanpa kulit, roti gandum, tomat, selada, dan alpukat yang dijadikan sandwich bisa jadi makan siang kita.
Sebisa mungkin hindari camilan yang terlalu terlalu tinggi garam dan lemak, sehingga bisa menurunkan kalori yang kita konsumsi.
Baca Juga: Lebih Sehat, 8 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari Golongan Darah A
Makanan keempat
Lagi, tiga jam setelah makan siang kita bisa makan-makanan keempat.
Di makanan keempat ini, kita bisa coba salad, lho.
Apapun salad yang kita makan, pastikan isinya banyak sayuran, protein dan lemak dari kacang, dan jauhi dressing yang tinggi lemak.