CewekBanget.ID - Apakah kamu termasuk orang yang rentan mengalami keringat?
Terlepas dari apa penyebabnya, namun masalah keringat berlebih bisa dikurangi dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Konon daftar makanan di bawah ini bisa bantu kurangi masalah keringat berlebih, lho!
Yuk kepoin 8 jenis makanan untuk kurangi keringat berlebih!
Baca Juga: 4 Makanan untuk Mengurangi Biang Keringat saat Cuaca Panas. Mujarab!
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung magnesium yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.
Stres berlebih dapat menjadi pemicu keringat berlebih.
2. Buah-buahan yang Kaya Air
Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi mengandung banyak air.
Nah kandungan air tersebut membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah kelebihan suhu tubuh yang bisa memicu keringat.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond atau kacang mete mengandung magnesium, mineral yang membantu mengatur suhu tubuh dan mengurangi kecemasan.
4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi bau badan yang disebabkan oleh keringat berlebih.
5. Buah Beri
Buah-buahan beri seperti blueberry atau raspberry mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: 9 Manfaat yang Orang Enggak Ketahui tentang Keringat. Menyehatkan!
Ini juga memungkinkan membantu mengendalikan keringat berlebih.
6. Makanan Kaya Kalsium
Susu rendah lemak, yogurt, atau keju rendah lemak mengandung kalsium yang dapat membantu meredakan kecemasan dan mengatur fungsi kelenjar keringat.
7. Makanan Rendah Garam
Mengurangi konsumsi garam berlebih dapat membantu mengurangi dehidrasi, yang bisa jadi faktor pemicu produksi keringat berlebih.
8. Minuman Herbal
Minuman seperti teh peppermint atau chamomile memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres, yang terkadang menjadi pemicu keringat berlebih.
(*)
Baca Juga: 5 Cara Jitu Mengatasi Biang Keringat yang Menganggu karena Cuaca Panas