2. Mengkhawatirkan masa depan
Khawatir tentang masa depan berarti hidup dalam penyangkalan terhadap sifat dasar kehidupan yang enggak pasti.
Sebagai manusia, kita mendambakan ketertiban dan kepastian. Dan untuk alasan yang bagus: Nenek moyang kita yang lebih baik dalam membuat hidup mereka enggak terlalu penuh ketidakpastian mungkin akan bertahan lebih lama dibandingkan mereka yang enggak. Kita termotivasi secara biologis untuk mengurangi ketidakpastian.
Namun ada perbedaan besar antara mengambil langkah-langkah yang masuk akal untuk mengurangi ketidakpastian dan merasa sangat ketakutan sehingga kita menipu diri sendiri dengan percaya bahwa kita bisa menghilangkannya.
Baca Juga: 11 Tanda Enggak Terduga yang Menunjukkan Kecerdasan. Kamu Memilikinya?
Dan itulah yang dilakukan oleh orang-orang yang sangat khawatir. Mereka sangat takut akan ketidakpastian, dan enggak mau menghadapinya, sehingga mereka menipu diri sendiri dengan berpikir bahwa mereka bisa mengurangi ketidakpastian di masa depan dengan terus memikirkannya.
Orang yang cerdas secara emosional memahami bahwa hidup pada dasarnya enggak pasti.
Dan mereka memahami bahwa lebih baik menghadapi kenyataan ini dengan jernih daripada hidup dalam penyangkalan.
3. Merenungkan masa lalu
Merenungkan kesalahan masa lalu adalah upaya pengendalian yang salah arah.
Sama seperti kita manusia yang mendambakan ketertiban dan kepastian, kita juga mendambakan kendali.
Kita terobsesi dengan gagasan bahwa, dengan usaha dan ketekunan yang cukup, kita dapat melakukan atau mencapai apa pun.