Enggak Disadari, 4 Gejala Stres Emosional Ini Merusak Fisik Banget

CewekBanget.ID - Kebanyakan dari kita pasti udah tahu kalau stres bisa memengaruhi kesehatan fisik kita.

Kadang, gejala stres emosional sering enggak disadari sama penderitanya, nih.

Ada beberapa gejala stres emosional yang ternyata bisa merusak fisik kita, lho!

Melansir Yourtango, ini gejala stres emosional yang merusak fisik banget! 

Baca Juga: 7 Hal Enggak Penting Ini Malah Bisa Menyebabkan Stres. Stop Lakukan!

1. Kurangnya energi

Stres enggak cuma memengaruhi pikiran, tetapi juga memengaruhi kita secara fisiologis dengan melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah, yang meniru aktivitas fisik dengan mempercepat pernapasan dan detak jantung.

Ini juga akan membuat kita merasa lelah dan lesu banget.

Stres juga bisa menjadi penyebab kurang tidur karena mengganggu kemampuan tubuh mengatur naluri tidur-bangun, sehingga menyebabkan insomnia.

Padahal, tidur penting bagi tubuh, dan jika kitamembiarkannya terlalu lama, hal ini dapat menimbulkan dampak yang serius.

2. Menggertakkan gigi

Menggertakkan gigi dapat menyebabkan masalah besar pada kesehatan mulut termasuk sakit rahang, kerusakan gigi permanen, dan sakit kepala.

PROMOTED CONTENT