CewekBanget.ID - Sering kebangun di jam-jam tertentum di malam hari, girls?
Hal ini bukanlah hal yang kebetulan semata!
Karena ternyata, jam kita kebangun di malam hari bisa menunjukkan kondisi emosional yang sedang kita alami saat itu, lho!
Penasaran seperti apa kondisi emosional kita saat ini?
Langsung cek kondisi emosional berdasarkan jam kebangun kita di malam hari!
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Susah Bangun Sahur. Jangan Sering Lewatkan Sunah Ini!
Kesulitan tidur antara jam 9 dan 10 malam: kita sedang stres
Saat kita merebahkan kepala untuk beristirahat, pikiran mungkin mengacaukan dan mencegah kita untuk mendapatkan istirahat malam yang penuh.
Masalah pekerjaan, masalah percintaan, memikirkan masa depan, memikirkan apa yang mau dilakukan besok, ini bikin kita jadi sulit tidur.
Kita dianjurkan untuk memerangi stres ini dengan berlatih meditasi malam.
Meditasi memungkinkan tubuh kita memasuki keadaan damai dan tenteram, membantu kita bersantai dari hari yang penuh tekanan.
Kita bisa mulai dengan mendengarkan musik yang menenangkan selama setengah jam sebelum tidur.
| Source | : | YourTango |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR