CewekBanget.ID - Ada banyak banget jenis makanan sehat yang ada di sekitar kita.
Namun kita juga perlu hati-hati dalam mengonsumsinya. Kita harus menyesuaikan makanan sehat yang akan kita konsumsi dengan kondisi kesehatan kita saat ini.
Tahu enggak sih, girls? Ternyata ada beberapa makanan yang selama ini kita anggap sehat, tapi ternyata bisa memicu diabetes, lho!
Berikut daftar makanan sehat penyebab diabetes seperti yang dilansir dari Grid Health!
Baca Juga: Jarang Disadari, 6 Gejala Diabetes Ini Sering Muncul di Malam Hari
1. Produk olahan rendah kalori
Makanan rendah kalori sering dianggap sebagai pilihan yang baik untuk menjaga berat badan dan mencegah diabetes.
Namun, produk ini juga mengandung pemanis buatan dan bahan tambahan lainnya yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan metabolisme.
Beberapa penelitian menunjukkan, konsumsi pemanis buatan dapat meningkatkan resistensi insulin, faktor risiko utama diabetes tipe 2.
2. Buah-buahan manis
Meskipun buah-buahan mengandung gula alami dan sering dianggap sebagai opsi makanan sehat, jumlah konsumsinya perlu kita perhatikan.
Gula alami dalam buah-buahan biasanya disertai dengan serat, yang membantu mengatur penyerapan gula oleh tubuh.