Kita harus memastikan tubuh kita dapat asupan air yang cukup jadi jangan malas buat minum air.
Dengan masuknya air yang cukup, bisa bantu melarutkan mineral dan mencegah pembentukan batu ginjal yang baru.
2. Batasi makan garam
Bukan enggak boleh makan garam, tapi kita batasi aja.
Makanan dengan tinggi garam bisa meningkatkan risiko adanya batu ginjal.
3. Kurangi makan tinggi oksalat
Oksalat banyak terdapat di bayam, bit, cokelat, dan juga teh hitam.
Jadi kita baiknya mengurangi makanan-makanan tersebut yaa, apalagi kalau yang sudah punya riwayat batu ginjal.
4. Makan makanan berserat
Makanan berserat memang punya banyak manfaatnya ya.
Bauah-buahan, sayuran, dan juga biji-bijian bisa mengurangi risiko batu ginjal.
Baca Juga: 9 Ciri Penyakit Ginjal yang Sering Diabaikan. Termasuk Kulit Kering!