Selain karena gula darah yang meningkat, makan gula dalam jumlah yang banyak juga bisa memicu adrenalin jadi meningkat.
Adrenalin yang meningkat akan diimbangi dengan mood yang naik turun.
Hal tersebut akan semakin parah saat kita sedang menstruasi.
3. Makanan kaleng
Banyak orang yang sering menjadikan makanan kaleng sebagai salah satu stok makanan penyelamat di rumah.
Meskipun terkesan sangat praktis, namun kita tetap harus hindari semaksimal mungkin, ya.
Baca Juga: 3 Hal Sepele yang Sebaiknya Enggak Dilakukan saat Menstruasi. Kenapa?
Makanan kaleng biasanya mengandung kadar sodium yang tinggi dan bisa bikin menstruasi enggak lancar serta perut kembung.
4. Lemon
Lemon dikenal sebagai salah buah dengan sejuta manfaat.
Banyak yang percaya kalau buah yang memiliki rasa masam nan kecut ini bisa membantu dalam proses penurunan berat badan.
Tapi tahu enggak sih, girls? Nyatanya kandungan asam sitrat dalam lemon bisa bekerja untuk menghambat darah menstruasi kita, lho!
Sebenarnya, lemon enggak akan sampai merusak jadwal menstruasi.
Namun, minum lemon saat menstruasi akan membuat darah haid jadi berhenti keluar.
(*)
Baca Juga: Gini 7 Posisi Tidur yang Tepat dan Nyaman saat Lagi Haid. Nyenyak!