CewekBanget.ID - Leher dan bahu tegang sering dikaitkan dengan salah bantal saat tidur.
Padahal, leher dan bahu tegang bisa disebabkan oleh hal lain yang kita enggak bisa abaikan gitu aja, lho!
Berikut penyebab otot leher dan bahu jadi teggang seperti yang dilansir dari Grid Health.
Baca Juga: Pegal di Leher dan Pundak Langsung Hilang, Cuma Lakukan 5 Cara Ini
1. Postur tubuh yang buruk
Postur tubuh yang buruk adalah penyebab umum leher dan bahu tegang.
Kebiasaan duduk dengan posisi yang tidak benar atau membungkuk terlalu lama dapat menyebabkan leher dan bahu menjadi tegang.
2. Stres dan kecemasan
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan otot-otot di leher dan bahu mengencang.
Ketegangan emosional dapat tercermin dalam tubuh dan menyebabkan gejala fisik seperti leher dan bahu tegang.
3. Kegiatan berulang
Melakukan gerakan yang sama berulang kali, seperti menggunakan komputer atau telepon seluler tanpa istirahat, dapat menyebabkan otot-otot leher dan bahu tegang.