Siapa yang hobi menekan tombol snooze ketika alarm udah berbunyi?
Mending segera tinggalkan kebiasaan ini kalau pengin produktif di pagi hari!
Faktanya, kalau kita menghabiskan setengah jam terakhir dari tidur kita dalam "tidur terfragmentasi", ini bisa berdampak buruk pada kemampuan kita untuk berfungsi sepanjang hari.
Cobalah peretasan siklus tidur 90 menit dengan memasang alarm 90 menit sebelum waktu bangun dan alarm saat kita pengin bangun.
(*)
Baca Juga: Anti Mager, Gini 5 Cara Biar Tetap Semangat Olahraga Meski Musim Hujan