Ini dapat terjadi karena ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka beberapa organ dan jaringan tubuh enggak bisa melakukan tugasnya dengan baik.
Dehidrasi juga menyebabkan otot enggak memperoleh air, sehingga fungsinya akan terganggu, kemudian otot akan mengalami kejang dan nyeri.
5. Haus
Tentu, haus adalah tanda kekurangan air yang paling mudah dikenali.
Ketika tenggorokan terasa kering, kita harus segera mendapatkan air untuk diminum, jangan terlambat.
Terlalu lama enggak minum air dapat menyebabkan lemas, pusing, hingga jatuh sakit.
(*)
Baca Juga: 3 Minuman Buat Penuhi Cairan Tubuh Selain Air Putih. Anti Dehidrasi!