CewekBanget.ID - Enggak sedikit masyarakat Indonesia yang menjadikan mi instan sebagai 'lauk' saat sahur.
Bahkan mi instan juga enggak jarang dijadikan hidangan makan malam sesaat setelah berbuka puasa.
Makan mi instan itu enggak ada yang larang, girls! Hanya saja perlu diperhatikan porsinya.
Jangan sampai kita jadi keseringan makan mi instan saat sahur di bulan puasa tahun ini!
Karena bahayanya buat tubuh enggak main-main, lho!
Baca Juga: 5 Bahaya Enggak Sahur saat Puasa Buat Kesehatan. Bahayakan Lambung!
1. Kandungan gizi yang enggak cukup untuk tubuh
Menurut ahli gizi RS Indriati Solo Baru, Rista Yulianti Mataputun, SGz pada artikel Kompas.com, sahur dengan mi instan enggak dianjurkan banget karena kandungan gizinya yang enggak cukup untuk menyokong tubuh selama puasa.
Kandungan dalam mi instan hanya mengandung sebagian besar karbohidrat atau kalori yang akan membuat orang yang mengonsumsinya lebih cepat lapar.
Seorang pakar gizi, dr. Samuel Oetoro, SpGK menjelaskan bahwa ada beberapa efek kesehatan yang dialami oleh orang yang berpuasa selama 14 jam, melansir Kompas.com melalui Sajian Sedap.
Saat berpuasa tanpa makanan, kadar gula darah pada orang akan menurun sehingga merasa lemas.
Ditambah lagi jika enggak minum selama 14 jam, orang tersebut juga berisiko kekurangan air atau mengalami dehidrasi.