CewekBanget.ID - Makan sahur merupakan salah satu sunah yang sebaiknya kita lakukan di bulan puasa.
Tapi sayangnya, masih banyak orang yang menyepelekan keutamaan sahur beserta manfaatnya nih, girls.
Bahkan enggak sedikit orang yang memilih untuk melanjutkan tidurnya ketimbang bangun untuk sahur. Apalagi kalau kita habis kerja lembur atau harus begadang mengerjakan aktivitas lain.
Jangan keseringan enggak sahur, girls! Ini 5 bahaya enggak sahur saat bulan puasa yang perlu kita perhatikan.
Salah satunya berbahaya buat lambung kita!
Baca Juga: Jangan Malas! 5 Kegiatan Sebelum Sahur Ini Bisa Tambah Pundi Pahala!
1. Asam Lambung atau GERD
Membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama dikaitkan dengan kondisi kesehatan lambung.
Melewatkan makan sahur akan memperburuk kondisi pengidap GERD atau asam lambung, karena tubuh secara alami melepaskan asam saat sedang lapar.
2. Tubuh Kurang Energi
Ketika puasa, seseorang enggak makan dan minum untuk jangka waktu yang lama.
Nah, kalau tubuh dibiarkan kosong tanpa makan sahur, maka enggak ada cadangan energi yang bisa digunakan di siang hari nih, girls.
Hasilnya, tubuh akan mudah kelelahan dan juga lemas saat menjalankan aktivitas di siang harinya.
3. Gula Darah Rendah
Makanan yang dikonsumsi saat sahur bertanggung jawab terhadap kondisi tubuh selama satu hari penuh.
Apabila enggak mengonsumsi apapun, puasa berjalan lebih lama dan risiko gula darah rendah meningkat, terutama pada penyandang diabetes.
4. Bau Mulut
Menjadi hal yang paling sering dikeluhkan selama bulan puasa, bau mulut ternyata juga bisa disebabkan karena kita enggak makan sahur.
Baca Juga: Sering Buang Air Kecil Setelah Sahur? Gini Cara Mencegahnya!
Enggak mengisi perut dengan makanan apapun saat sahur bisa menyebabkan produksi air liur berkurang.
Hal ini, mengakibatkan mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk bakteri berkembang biak.
Sehingga enggak heran orang yang sering melakukan kebiasaan ini selama bulan puasa, maka mulut mengeluarkan aroma enggak sedap.
5. Dehidrasi
Seperti yang diketahui, melaksanakan sunah makan sahur enggak cuma untuk mempersiapkan cadangan energi aja.
Air yang diminum pada waktu sahur juga berguna untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika sering enggak sahur, maka kebutuhan cairan enggak terpenuhi, dan dehidrasi pun bisa terjadi.
Jangan kaget kalau kita jadi susah fokus, lemas, dan tekanan darah menurun.
(*)
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Susah Bangun Sahur. Jangan Sering Lewatkan Sunah Ini!