CewekBanget.ID - Salah satu hal terberat saat puasa yaitu menahan haus.
Apalagi kalau kita harus beraktivitas di siang hari di bawah matahari yang terik. Yang kebayang di otak pasti pengin minum es yang segar!
Saat puasa, tubuh kita juga rentan banget mengalami dehidrasi.
Nah, biar enggak gampang haus dan dehidrasi selama puasa, selain minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis buah yang kaya kandungan air, girls.
Baca Juga: 3 Buah Ini Bantu Perlambat Penuaan. Buah Favoritmu Termasuk?
Melansir Antara News via Sajian Sedap, ahli gizi serta dosen Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Esa Unggul Nazhif Gifari, S.Gz, M.Si menjelaskan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk memenuhi cairan tubuh adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air.
Setidaknya ada 5 jenis buah yang mengandung banyak air, di antaranya:
- Semangka
- Melon
- Apel
- Pir
- Pepaya.