CewekBanget.ID - Hidup harus jadi lebih baik setiap harinya. Pertanyaannya, gimana caranya?
Kita enggak harus ikut kelas berbayar yang mahal, kursus kepribadian, dan punya pekerjaan dengan gaji besar, kok.
Sebenarnya kita cukup lakukan 7 hal simpel ini aja tiap harinya selama 1 menit, biar kita bisa jadi versi terbaik diri sendiri.
1. Minum air putih dengan lemon
Setiap harinya, kita butuh setidaknya minum air putih 8 gelas per hari, enggak termasuk kopi dan minuman lainnya, ya.
Ini penting, karena tubuh yang terhidrasi bisa bekerja lebih baik, sehingga kita bisa melakukan hal apapun tanpa perlu takut gampang sakit.
Namun kalau merasa minum air putih yang enggak ada rasanya itu sulit, kita bisa coba tambahkan perasan air lemon, karena banyak manfaatnya.
Tubuh kita enggak cuma terhidrasi aja, tapi juga napas yang lebih segar, membantu mengurangi berat badan, dan membantu pencernaan jadi lebih baik.
Baca Juga: 3 Indikator yang Menunjukkan Kita Enggak Merawat Diri dengan Baik
2. Squat
Buat kita yang malas olahraga, minimal banget yuk lakukan squat setidaknya 1 menit sekali aja dalam waktu 24 jam.
Pokoknya pastikan kita tetap bergerak dan menguatkan otot tubuh kita.
Selain squat, kita juga bisa coba plank atau bridge yang juga bisa menguatkan otot tubuh.