3 Indikator yang Menunjukkan Kita Enggak Merawat Diri dengan Baik

CewekBanget.ID - Sebagai bentuk dari praktif self love, udah seharusnya kita bisa merawat diri kita sendiri.

Karena kalau bukan kita, siapa lagi? Enggak mungkin kan kita mengandalkan orang lain untuk mengurus kita. Kecuali kalau kita dalam keadaan sakit dan enggak berdaya.

Kalau kita merasakan beberapa indikator di bawah ini, bisa jadi itu menandakan kita enggak atau belum mampu merawat diri sendiri dengan baik.

Ini dia 3 indikator kita enggak merawat diri sendiri dengan baik, melansir Yourtango!

Baca Juga: STOP! 3 Cara Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain

1. Kekurangan nutrisi

Enggak heran jika banyak dari kita yang sakit karena kelelahan.

Dalam kehidupan yang serba cepat dan terburu-buru, kita mungkin secara enggak sadar lebih sering mengonsumsi makanan siap saji yang lebih praktis.

Enggak heran juga kalau kita pada akhirnya akan mengalami kekurangan nutrisi.

Stres hanya memperparah masalah ini, karena membuat kita lebih cepat terserang penyakit.

Stres menghabiskan banyak mineral dan vitamin yang diperlukan untuk membantu fungsi tubuh, sehingga mematikan kemampuan kita untuk mencerna nutrisi yang dikonsumsi.

Tanpa pencernaan dan penyerapan yang baik, kita enggak bisa mengubah makanan menjadi energi yang kita perlukan untuk terus beraktivitas.

PROMOTED CONTENT