CewekBanget.ID - Sering merasa anxiety dan ini udah cukup menganggu aktivitas sehari-hari?
Ternyata gejala kecemasan yang sering kita rasakan bisa diredakan oleh beberapa jenis makanan lho, girls.
Konon kalau kita mengonsumsi makanan-makanan berikut, maka kita bisa merasa lebih rileks.
Berikut daftar 7 makanan untuk redakan gejala kecemasan. Ada makanan favoritmu?
Baca Juga: Ajaib! Ini 5 Alasan Kenapa Orang yang Rentan Cemas Justru Lebih Sehat
1. Buah beri
Mengidam gula adalah hasil alami dari kecemasan meskipun itu akan segera membuat kita jadi lelah.
Jadi, gantilah dengan mengonsumsi beberapa buah beri yang tersedia secara umum.
Berbagai macam beri kaya dengan Vitamin C dan antioksidan yang bisa melindungi dan memperbaiki sel-sel yang rusak dan stres.
Jadi, makanlah banyak blueberry, blackberry, stroberi, dan bahkan gooseberry dan rasakan diri lebih rileks!
2. Cokelat
Yup, gula memang lebih berbahaya bagi saraf kita daripada sekadar menenangkannya.
| Source | : | Pinkvilla.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR