Atau untuk sementara daging kita ganti dulu dengan ikan.
5. Makanan manis
Saat lagi menstruasi, badan terasa lesu dan otak memberikan sinyal kita butuh yang manis-manis.
Enggak heran saat menstruasi kita jadi pengin makan permen, cookies atau cake.
Sebenarnya makanan manis saat menstruasi malah membuat perut keram, lho!
Kita bisa menggantinya dengan buah-buahan manis atau dark chocolate.
Minuman manis apalagi bersoda juga sebaiknya kita hindari. Sebagai gantinya, banyak-banyaklah minum air mineral ya, girls.
(*)
Baca Juga: 5 Minuman yang Bisa Redakan Nyeri Menstruasi Penyelamat Banget