CewekBanget.ID - Pernah ngerasain anyang-anyangan, girls?
Saat mengalaminya, terkadang kita jadi sulit berkonsentrasi dan melanjutkan aktivitas kita, ya.
Biar enggak menganggu aktivitas terlalu lama, maka anyang-anyangan enggak bisa kita biarkan gitu aja.
Kita perlu tahu gimana cara mengatasi anyang-anyangan yang tepat.
Berikut cara alami mengatasi anyang-anyangan yang bisa kita coba!
Baca Juga: 4 Cara Alami Mengatasi Bau Enggak Sedap pada Vagina. Harus Rutin!
1. Minum Jus cranberry
Jus cranberry telah lama dikenal memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih.
Asam dalam jus cranberry juga dapat meningkatkan keasaman urin, menciptakan lingkungan yang enggak menguntungkan bagi pertumbuhan bakteri.
2. Mengonsumsi Jahe
Jahe telah dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan peradangan dalam saluran kemih.
Mengonsumsi teh jahe hangat atau menambahkan jahe ke dalam makanan dapat membantu mengurangi gejala anyang-anyangan.
3. Mengonsumsi probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan dan saluran kemih.
Makanan seperti yoghurt yang mengandung probiotik dapat membantu mengurangi risiko anyang-anyangan dengan meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Mengonsumsi Bawang merah
Bawang merah mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu melawan bakteri dalam saluran kemih.
Mencampur bawang merah mentah ke dalam makanan atau membuat jus dari bawang merah dapat menjadi cara alami untuk mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
5. Manfaatkan Daun kumis kucing
Daun kumis kucing memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu meningkatkan produksi urin dan membersihkan bakteri dari saluran kencing.
Teh daun kumis kucing dapat diminum secara teratur untuk membantu mengatasi anyang-anyangan.
Baca Juga: Mata Belekan? Enggak Perlu Malu, Langsung Atasi Pakai 6 Cara Ini!
6. Pijat perut dengan minyak esensial
Melansir Grid Health, pijatan perut dengan minyak esensial seperti minyak lavender atau minyak tea tree dapat membantu meredakan ketegangan.
Selain itu, pijatan dengan minyak esensial juga mampu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kandung kemih.
Ini dapat membantu meredakan gejala anyang-anyangan.
7. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan bakteri yang mungkin ada di mulut dan tenggorokan. Lalu apa hubungannya sama anyang-anyangan?
Nah, ini dapat membantu mencegah bakteri masuk ke saluran kemih dan menyebabkan anyang-anyangan.
8. Minum air putih
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk mengatasi anyang-anyangan adalah dengan meningkatkan asupan air.
Minum banyak air membantu membersihkan bakteri dan racun dari saluran kencing, serta mencegah iritasi pada kandung kemih.
Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari ya, girls!
(*)
Baca Juga: Gini 5 Cara Alami Menghilangkan Gatal di Badan. Pakai Baking Soda!