Es dingin dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan dan memicu rasa gatal, batuk, atau nyeri tenggorokan.
Kalau udah terjadi, pastinya bakal terasa enggak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Kontraksi pembuluh darah
Terlalu sering mengonsumsi minuman dingin, terutama saat cuaca panas bisa menyebabkan kontraksi pembuluh darah di kulit.
Ini adalah reaksi alami tubuh untuk menjaga suhu inti tetap stabil.
Namun, kontraksi pembuluh darah dapat mengurangi sirkulasi darah ke kulit, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kaku dan pucat.
Ini juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk melepaskan panas, yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah seperti panas tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan untuk Mengurangi Biang Keringat saat Cuaca Panas. Mujarab!
4. Kecanduan gula
Terlalu sering minum es saat cuaca panas juga dapat menyebabkan kecanduan gula, terutama jika yang sering diminum mengandung banyak gula.
Kebiasaan minuman manis berbasis es secara teratur dapat menyebabkan peningkatan asupan gula.
Pada akhirnya, ini dapat membuat risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya meningkat.
Meskipun minuman berbasis es terasa sangat segar saat cuaca panas, terlalu sering mengonsumsinya dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Tetap pilih opsi minuman lain yang lebih sehat ya, girls. Yang paling aman ya air putih.
Pokoknya jangan sampai biarkan tubuh dehidrasi saat cuaca panas seperti sekarang ini!
(*)
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Mendinginkan Tubuh. Cocok Buat Cuaca Panas!