3. Mangga
Hayo siapa yang suka mangga?
Mangga memang dikenal sebagai buah yang tinggi vitamin A dan C serta serat.
Cuma karena rasanya yang sangat manis, jangan heran kalau mangga juga punya kandungan fruktosa yang tinggi, sehingga bikin produksi gas pada tubuh kita meningkat.
Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Perut Kembung saat Bangun Tidur. Jangan Sembarangan!
4. Pisang
Yup, buah yang biasa dmakan untuk diet ini juga bisa bikin kita kembung.
Ini semua karena seratnya yang terlalu tinggi dalam satu buah pisang aja.
Serat ini nantinya juga bakal terfermentasi di usus besar, menyebabkan kembung karena produksi gasnya berlebihan.
5. Anggur
Entah dikonsumsi fresh ataupun dalam bentuk buah kering, anggur juga bisa membuat kita kembung.
Masalahnya lagi-lagi karena rasanya yang manis dan kandungan fruktosanya yang tinggi.
Jadi walaupun tinggi vitamin C dan K serta antioksidan, anggur juga sangat mudah bikin kita kembung ketika dimakan terlalu berlebihan.
Baca Juga: 3 Bahaya Keseringan Makan Buah. Ternyata Enggak Baik Juga Lho!
(*)