Baca Juga: Mau Benar-benar Merasa Bahagia? Hilangkan 4 Hal Negatif dalam Hidup
5. Efek pada tidur
Sama seperti pencernaan, efek pada tidur juga berbeda, nih.
Serotonin bakal bikin kita tidur lebih nyenyak, tapi ketika kekurangan serotonin, kita bakal lebih gampang terbangun atau gampang mimpi.
Di lain sisi, hormon dopamin malah bikin kita sulit tidur atau lebih gampang mengalami insomnia.
(*)