CewekBanget.ID - Kalau ngomongin hal yang bikin bahagia, kita enggak bisa lupa juga sama hormon kebahagiaan, nih.
Ada dua hormon bahagia yang paling sering diketahui orang, yaitu serotonin dan dopamin.
Serotonin sendiri adalah hormon untuk meregulasi mood, rasa lapar, dan tidur.
Kita bakal lebih merasa stabil dan rileks ketika hormon serotonin ini lagi tinggi dalam tubuh.
Dopamin adalah hormon untuk memberikan motivasi, kepuasan, dan sistem penghargaan untuk membuat kelakuan ita lebih baik.
Nah karena hal tersebut, hormon serotonin dan dopamin memang berbeda banget.
Ini dia 5 perbedaan yang perlu kita tahu tentang hormon serotonin dan dopamin supaya bisa lebih memaksimal kebahagiaan kita!
1. Fungsi
Serotonin dan dopamin punya fungsi berbeda.
Seperti yang sudah dijelaskan, kalau kita butuh tidur yang lebih baik, kita butuh meningkatkan hormon serotonin.
Sedangkan ketika kita butuh motivasi, kita perlu fokus untuk menigkatkan hormon dopamin pada tubuh kita.
Baca Juga: 3 Cara Cewek Mengapresiasi Diri Sendiri Biar Hidup Makin Bahagia
2. Kekurangan hormon
Ketika tubuh kita kekurangan hormon serotonin dan dopamin, hal terjadi bakalan berbeda.
Hormon serotonin yang terlalu rendah bakal bikin kita lebih gampang merasa sedih, anxiety, hingga depresi.
Hormon dopamin yang terlalu rendah bakal bikin kita lebih apatis, kehilangan motivasi untuk melakukan apapun.
3. Efek pada fisik
Ada efeknya juga pada fisik ketika hormon serotonin dan dopamin ini lagi tinggi ataupun lagi rendah dalam tubuh.
Kalau serotonin bakalan mengontrol nafsu makan dan pencernaan, artinya kita bisa jadi makan lebih banyak atau lebih sedikit.
Sedangkan dopamin bakal mengontrol koordinasi tubuh, artinya bisa jadi kita malas bergerak ketika dopamin terlalu rendah.
4. Efek pada pencernaan
Hormon serotonin dan dopamin itu sama-sama menyebabkan masalah pencernaan.
Namun efeknya berbeda, nih.
Ketika kita kekurangan hormon serotonin, kita malah bakal sulit buang air.
Namun kalau kita kekurangan hormon dopamin, elektrolit dalam tubuh bakal enggak seimbang.
Baca Juga: Mau Benar-benar Merasa Bahagia? Hilangkan 4 Hal Negatif dalam Hidup
5. Efek pada tidur
Sama seperti pencernaan, efek pada tidur juga berbeda, nih.
Serotonin bakal bikin kita tidur lebih nyenyak, tapi ketika kekurangan serotonin, kita bakal lebih gampang terbangun atau gampang mimpi.
Di lain sisi, hormon dopamin malah bikin kita sulit tidur atau lebih gampang mengalami insomnia.
(*)