3. Bikin tidur lebih nyenyak
Merasa kesulitan tidur? Coba minum susu dan madu, girls!
Susu sendiri punya kandungan asam amino triptofan yang bisa membantu supaya kita bisa cepat ngantuk, sedangkan madu membantu hormon melatonin terproduksi biar kita juga makin cepat ngantuk lagi.
Dengan begitu, kita bakalan lebih rileks dan cepat tertidur ketika minum susu dan madu sebelum tidur.
4. Bagus untuk kesehatan tulang
Susu adalah salah satu sumber kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang kita.
Nah, madu sendiri juga punya kandungan mineral seperti magnesium dan fosfor yang juga bagus untuk tulang, lho.
Ketika kita rajin minum susu campur madu, kita bisa mengurangi risiko osteoporosis di usia senja nanti, deh.
Baca Juga: 5 Bahaya Kelamaan Tidur Siang, Awas Pengaruhi Kesehatan Jantung!
(*)