3. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat jadi bisa membantu menjaga berat badan kita.
Selain itu, apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.
Apel juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
4. Pir
Buah yang kaya akan kandungan air yang satu ini merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik.
Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol.
Baca Juga: Idul Adha, Ini 3 Bagian Daging Kambing yang Cocok Dijadikan Sate
Kandungan pektin ini juga bisa membantu membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.
5. Blewah
Enggak seperti melon yang kaya akan gula, blewah mengandung sedikit banget gula dan tinggi serat juga.
Jadi aman banget kalau kita konsumsi terus menerus supaya lemak di tubuh akibat kebanyakan makan daging kurban bisa cepat sirna.
(*)
Baca Juga: Waspada saat Idul Adha, Ini 6 Tanda Kita Terlalu Banyak Makan Daging