2. Teh oolong
Oolong merupakan teh tradisional China. Berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau dan teh hitam, hanya saja pemrosesannya berbeda.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Tiongkok, minum teh oolong selama enam minggu berkhasiat menurunkan kolesterol total.
Ini karena teh ini mencegah penyerapan dan metabolisme lemak oleh tubuh, yang akibatnya menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga: 6 Bahaya Minum Teh saat Perut Kosong. Segera Hentikan Kebiasaan Ini!
3. Teh hijau
Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis merupakan bentuk dari teh yang belum dioksidasi.
Mengutip Verywell Health melalui Grid Health, terdapat sejumlah penelitian yang sudah dilakukan untuk mempelejari kemampuan teh hijau dalam menurunkan kolesterol tinggi.
Ditemukan bahwa teh ini mampu meningkatkan aktivitas reseptor LDL di hati, mencegah penyerapan kolesterol di usus, dan menurunkan kolesterol jahat.
Kadar kolesterol total pun turun, sementara kolesterol baik (HDL) meningkat setelah meminum teh ini.
(*)
Baca Juga: 5 Efek Buruk dari Kebiasaan Minum Teh di Pagi Hari. Harus Kurangi?